Pour atteindre ses objectifs, résoudre ses difficultés, ou changer ses habitudes néfastes, il faut souvent sortir de sa zone de confort.
Changer son alimentation, laisser une relation néfaste, commencer un nouveau business, changer une « croyance », faire du sport sont des points que nous voulons réaliser. Mais, souvent, il y a un frein au moment de passer à l’action.
Nous évitons de faire ces actions car elles amènent, on le sait, un certain type de douleur.
Pourquoi on a du mal à sortir de sa zone de confort ?
Si, par exemple vous souhaitez perdre du poids, vous devrez vous priver de certaines friandises que vous adorez. Si vous souhaitez mettre fin à une relation, vous devrez affronter la solitude qui vous fait si peur. Si vous souhaitez démarrer un nouveau business, vous devez affronter la possibilité de connaître un échec. Pas réjouissant tout cela , non ?
Ce qui est grave pour certains, c’est que cette « inaction » due à une hypothétique douleur, devient une façon de vivre.
On se cache derrière un mur de protection qui nous empêche de nous aventurer vers l’inconnu. Nous restons derrière notre mur, car en sortant nous risquons de rencontrer la douleur et le mal être.
Cela me fait penser à un propriétaire de bateau qui ne sortirait jamais en mer parce qu’il y a des vagues. Il reste au port avec son bateau, il est tranquille.
Mais est-ce vraiment pour cela qu’un bateau a été conçu ? Pour rester au port ? Ou a-t-il été conçu pour naviguer et découvrir de nouveaux endroits ? Ce mur, dont je vous parle, ou ce port pour le bateau, c’est cela votre zone de confort.
Ne vous limitez pas au connu, sortez de cette zone, c’est un piège !
Le succès, dans tous le domaines de notre vie est lié à notre capacité d’affronter les difficultés et à surmonter les obstacles
Le risque de ne pas vouloir sortir de sa zone de confort.
Fermez les yeux et pensez à une chose que vous évitez de faire. Par exemple
- Rencontrer de nouveaux prospects
- Parler à des inconnus
- Se faire de nouveaux amis
- Améliorer votre situation financière
- Reprendre vos études
- Changer de travail
Quelles excuses vous donnez vous pour ne pas le faire ?
Vous êtes dans votre zone de confort
Il est pratiquement certain que, lorsque vous arrivez à éviter quelque chose qui vous dérange, vous vous sentez comme dans un endroit sûr et familier, vous échappez à la douleur.
Que vous vous en rendiez compte ou pas, vous payez un prix beaucoup trop élevé en restant dans votre zone de confort.
La vie offre de grandes possibilités, mais vous ne pouvez en profiter que si vous acceptez de faire des efforts, des sacrifices.
Si votre niveau de tolérance à la douleur et au mal être est faible, prenez conscience que ceci est une barrière importante au développement de votre potentiel. En restant dans votre zone de confort vous finissez par abandonner tous vos rêves.
Sortir de sa zone de confort pour atteindre son plein potentiel.
Il est important de s’apercevoir le coût très élevé à rester dans sa zone de confort. Le fait d’éviter les comportements et les habitudes qui pourraient contribuer à exploiter votre plein potentiel est dramatique !
Ce qui vous provoque une peur ou une douleur hypothétique, réveille en vous une protection
« c’est terrible pour moi »
« C’est trop difficile »
« Cela va vraiment me déranger »
Et donc vous restez accrocher à votre zone de confort.
Lutter contre une forte peur irrationnelle est difficile. Vous devez appliquer une stratégie pour sortir de cette situation
Vous n’êtes pas votre peur !
Anthony Robbins, coach américain, dit :
« si je ne peux pas le faire, alors je dois le faire ».
Vous devez apprendre à aller chercher ce que vous voulez et ne pas vous laissez guider par votre peur. Allez –y, foncez !
La peur est naturelle. Ce qui ne l’est pas c’est l’entrave qu’elle provoque pour vous empêcher d’atteindre votre destination.
Vous avez en vous toutes les ressources qui vous permettent d’affronter ce que vous craignez.
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Bonjour Christian,
J’aime beaucoup ce message et cet encouragement : Fuyons nos peurs et prenons le risque de vivre !
Merci pour l’inspiration
Jean-Yves
Bonjour Christian,
tu as bien raison ! Pour affronter nos peurs, il n’y a qu’une solution les affronter.
Une fois ce cap passé, il en résulte une satisfaction intense et la peur aura disparu à tout jamais. Et le sentiment que nous en éprouvons, restera gravé dans notre mémoire.
De toute façon derrière chaque peur il y a un désir. Alors, si nous ne souhaitons plus avoir la gorge serrée ou la boule au ventre, la meilleure façon est d’y faire face.
Merci Christian pour cet article.
Je te souhaite une excellente journée,
Albin
Bonjour Albin,
C’est cela, nous devons gravé dans notre mémoire la capacité que nous avons a affronter nos peurs.
Faisons donc face à toutes nos peurs
Amicalement
Bonjour Christian,
J’ai l’impression qu’on doit se lasser à la longue de sa zone de confort. Et elle finit par devenir une zone d’inconfort, car on s’y ennuie. En réalité, tout le monde a la sienne et en sortir ne sera pas la même chose pour l’alpiniste ou pour le professeur.
Sortir de son environnement, de ses habitudes, ce n’est pas le même effort pour tout le monde. Mais après, quelles récompenses !
Celui qui dit souvent « En route vers de nouvelles aventures », doit sortir facilement de sa zone de confort, mais n’est-ce pas alors un signe d’instabilité ?
Bonjour Jean,
Nous, avec notre caractère et notre façon de voir la vie, nous nous ennuyons dans notre Zone de confort. Toutefois une grande partie de la population se complait dans cette Zone.
Essaie de changer les habitudes de travail d’un salarié qui fait la même chose depuis 10 ans et tu verras la réaction !
Ne penses tu pas que la majorité des gens prennent le même trajet, chaque jour pour se rendre au travail ? Et si par « malheur » il y a une déviation…j’imagine l’angoisse !
Amicalement
Bonjour Christian,
J’aime beaucoup la phrase d’Anthony Robbins: « si je ne peux pas le faire, alors je dois le faire ». j’ai toujours pensé, vouloir rester dans une zone de confort, nous fait passer à côté du plus excitant de la vie, la découverte. Et comme disait un philosophe contemporain (j’ai oublié son nom): si je dois donner un seul conseil à un jeune, partez loin et découvrez le monde et les autres.
Bonsoir Christian,
Sortir de sa zone de confort est une expression à la mode que j’entends partout en ce moment. Je suppose qu’elle me concerne, puisqu’il n’y a pas de hasard et que j’arrive ici pour lire sur le sujet! 🙂
Ça me donne une idée pour aller naviguer un peu en mer et ne pas laisser mon bateau au port, d’où peut-être aussi l’expression «manquer le bateau» lorsqu’on reste dans sa zone de confort.
Amicalement,
Sco! 🙂
Bonjour Sco!
Peut être que cet article devait arrivé devant tes yeux, peut etre une certaine routine professionnelle s’installe. je ne sais pas. Cherche ce qui se passe et surtout, quitte le port. Tu es faites pour » naviguer » sur les vagues de la vie. N’aie pas peur de la tempête.
Amicalement
Bonsoir Christian,
La zone de confort n’est pas mon endroit
préféré. J’aime prendre des risques mais
peut être que prendre des risques est ma
zone de confort!
En tous cas, en ce moment, toutes les
personnes que je connais sont secouées, à croire
que la zone de confort est devenue toute
relative
http://www.forme-sante-ideale.com/procrastination-perdre-ou-gagner-du-temps/
Bonjour Hannah,
Vu ton parcours, ton blog et tes idées, je vois bien, en effet, que la zone de confort n’est pas ta tasse de thé !
Continue, c’est cela la vie. Fuyons nos peurs et prenons le risque de ….vivre !
Amicalement
Il faut souvent une grande part d’inconscience pour sauter le pas du confort vers l’inconnu, mais c’est ce qui fait souvent la différence! Ma vie en est une illustration : je n’aurais jamais vécu ce que j’ai vécu dans plusieurs pays du monde si j’étais restée en France, et je me pince encore, sachant à quel point j’étais casanière!
Mais j’ai toujours à l’esprit une phrase que nous avait cité notre prof de droit à la fac :
Il a réussi parce qu’il ignorait que c’était impossible.
De même que l’on ne tombe malade que lorsque l’on se l’autorise, que l’on meurt quand on nous en donne le feu vert…on peut réussir par inconscience!
Bonjour Cécile,
En effet tu es un bel exemple du pas vers l’inconnu. (Tu es à San Francisco je crois ?)
Nos pensées sont créatrices et ce n’est pas en restant dans le connu que nous créerons de nouvelles choses.
Notre vie est un voyage ou nous découvrons ce que nous avons besoin de découvrir pour notre évolution.
Amicalement
Salut Christian,
Oh mais sortir de ma zone de confort, je fais ça régulièrement.
Quand je me rends compte que je dois vraiment maigrir, j’abandonne le chocolat.
Je sors de ma zone de confort.
Et je me rends compte alors que ça me fait du bien.
Puis, quand je me suis installé dans le confort de perdre du poids, je sors de nouveau de ma zone de confort et je recommence à manger du chocolat.
Et ça me fait du bien et je m’installe.
Puis, ….enfin bon, j’ai compris le système, c’est génial.
@+
Christian.
Bonjour Christian,
Gourmand !
On s’aperçoit qu’en sortant de sa zone de confort , on se fait plus de bien qu’en y restant.
Le plus difficile, c’est de prendre la décision d’y aller …dans cette zone.
Amicalement
Bonjour Christian,
J’aime beaucoup ton idée d’aller dans notre zone d’inconfort…
Ça rejoint un peu ce que je dis aux personnes qui viennent me consulter :
« La solution est d’aller du coté de la peur ! »
Prends soin de toi
Luc Mister No Stress
Bonjour LUc,
Tu as raison: la solution est d’aller du coté de la peur.
Nous devons l’affronter et ne pas la laisser » bousiller » notre vie
Amicalement
L’être humain a tendance à se plaire dans les conditions de confort. Et une fois qu’il s’établit dans son champ de sécurité, il a du mal à en sortir par crainte de tout perdre. Malheureusement, c’est ce qui empêche bon nombre d’individus d’évoluer. Merci pour ce rappel.
Bonjour,
Le prix à payer pour la « sécurité » est trop élevé. La peur de perdre est un frein énorme à l’initiative.
L’évolution passe par l’inconnu, je suis d’accord avec toi.
Amicalement
Bonjour Christian,
Tu as bien raison d’insister là dessus car je rencontre beaucoup de personnes qui n’osent pas par peur de l’échec…En dessin, cela commence dès six ans quand les enfants comparent les résultats, cela les bloque pour la suite et ils s’installent dans la peur de mal faire!
Nicole
Bonjour Nicole,
C’est certain, la peur bloque les plus grands talents.
Se comparer avec les autres n’est pas une bonne chose. Comparons nous avec nous même et donnons toujours le meilleur de nous même.
Pour atteindre l’excellence, nous ne sommes pas obligé de se comparer aux autres
Amicalement